李易峰:感冒咳嗽吃什么好的快?专家:主要靠自愈!

时间:2020-11-08 08:35 来源:seo 作者:小可爱科技知识网 点击量:

李易峰:感冒咳嗽吃什么好的快?专家:主要靠自愈!

  感冒咳嗽吃什么好的快呢?

  感冒了吃什么都不能好得快,任何食物都无法治疗感冒。感冒即上呼吸道感染,是鼻腔、咽喉部急性炎症的总称。感冒可分为两种,大多数是病毒性,还有一种是细菌性感冒。

  病毒性感冒是病毒侵入引起,包括鼻病毒、冠状病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒等。

  细菌性感冒可能是细菌感染引起,也可能病毒继发,溶血性链球菌感染最为常见,另外有流感嗜血杆菌、肺炎球菌、葡萄球菌、革兰阴性细菌等。

  感冒怎么样才能好的快呢?

  感冒主要靠自愈,特别是病毒性感冒。世界上至今没有针对病毒性感冒的特效抗病毒药物,也可以说没有吃了感冒立马上就好的药。目前治疗感冒就是为了缓解症状和预防继发性感染。如果是细菌性感冒,可以使用抗菌药物。

  感冒了哪些食物可以吃?吃什么好的快?

  虽然靠食物无法治疗感冒,但一些食物却可以缓解症状。

  一、多喝水

  水作为人体中最多的物质起着至关重要的作用,感冒发烧时一定要多喝水,只要干净冷热随意。饮水量至少每天2000毫升,保证每天排尿6-8次。

  二、多喝汤

  各种菜汤肉汤含有较多的水分,也富含营养物质。加一些姜更可以缓解感冒症状。

  三、吃易消化的食物

  米粥、鸡蛋羹、饺子或肉丝面都易消化。只有保证营养充足,才能增强免疫力,对抗感冒。

  四、多吃水果蔬菜

  水果蔬菜里的营养物质具有消炎、抗氧化、增强免疫力的作用。果蔬中大量的维生素C还能促进铁的吸收,帮助抵抗感冒。

  胡萝卜,南瓜等蔬菜中的胡萝卜素可以转为维生素A,促进呼吸道粘膜的完整,增加抵抗能力。

  哪些食物不能多吃?

  1.辛辣的食物

  辣虽能刺激食欲,但也易引起喉部不适,使咳嗽症状难以缓解。

  2.油腻的食物

  感冒时消化功能会减弱,没有食欲。动物性食品虽然蛋白质含量高,但油腻会加重感冒患者恶心症状。

  感冒能吃鸡蛋吗?

  鸡蛋是一种营养丰富的食材。但现在网上有种说法,感冒时吃鸡蛋,会加重感冒症状。那么感冒能吃鸡蛋吗?

  鸡蛋主要是由蛋白蛋黄构成的蛋白质,蛋白质可以增强自己身体的抵抗力以及提高身体的免疫力,蛋黄主要就是胆固醇。

  在感冒恢复阶段应注意加强营养补充,增强免疫力,但是注意要适量。

  人在进食后体温会略有升高,因为食物在氧化分解时,除了本身释放的热量,还会因为人体基础代谢率的增加而产生额外的热量,这种食物的刺激作用,在医学上称为食物的特殊动力作用,又称食物的热效应(SDA)。

  所以感冒发烧时不易吃太多鸡蛋。

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