研究明确了人类耐力的极限——而且这个极限高得令人印象深刻

时间:2020-01-07 18:46 来源:seo 作者:杏鑫 点击量:

研究明确了人类耐力的极限——而且这个极限高得令人印象深刻

尽管我们愿意相信人类的适应力是无限的,但生物学确实会对你所能承受的极限施加一个严格的限制。问题的关键在于:极限在哪里?2017年,一群勇敢的耐力运动员直面挑战广场。他们生成的数据使科学家们能够精确地确定临界点在哪里。

研究结果于2019年6月发表在《科学进展》(Science Advances)杂志上。研究发现,当运动员消耗的能量是他们静息代谢率(即每天消耗的卡路里数)的2.5倍时,他们的身体无法满足能量需求。(对于一个普通人来说,这大约是每天4000卡路里。)

这是逆星公司列出的2019年25个惊人教训中的第8个,这些教训将帮助人类最大限度地发挥我们的潜力。

早在2017年,6名选手就曾尝试在全美各地进行为期20周的马拉松比赛。只有三个按时完成;一个辍学了,两个决定改变路线。运动员们有一组科学家和他们在一起,观察他们在一周六次马拉松赛程中身体发生了什么变化。

他们在寻找身体的“食物极限”。也就是说,你不可能摄入足够的卡路里来维持身体机能。

研究明确了人类耐力的极限——而且这个极限高得令人印象深刻

“耐力的极限似乎是没有商量余地的,”该研究的资深作者赫尔曼·庞泽(Herman Pontzer)当时告诉《反演》杂志。

“它们对人类的行为施加了严格的限制。”

如果你是一个想要穿越冰冻苔原的北极徒步旅行者,那么食物限制的想法就很有用。为了避免死于辐射,你会想要尽可能快地运动,这意味着你必须消耗更多的能量。要做到这一点,你必须为你的身体提供所需数量的脂肪和碳水化合物。

Pontzer说,如果你消耗的卡路里低于你静息代谢率的2.5倍,那么你就可以在保持极快的速度的情况下完成它。但如果你达到了这个上限,你的身体将无法补充失去的资源。即使身体开始利用脂肪储备和肌肉组织来弥补,它们也不能维持你很长时间。

“如果(运动员)试图无限期地保持这个速度,他们的身体就会停止运转,”他说。

好消息是,它需要一个令人印象深刻的壮举的运动能力来达到任何地方,甚至接近这个食物的限制。在科学家们发现这一极限之前,这项实验中的受试者每周跑六天马拉松,坚持了几个月。事实上,跑步者的身体似乎会自动避开那个极限。

随着比赛的进行,运动员消耗的热量越来越少。到最后,他们每天消耗的热量比六周开始时少了600千卡。这表明,他们的身体在其他地方牺牲了能量,以保持整体水平不超过不可持续的限度。

尽管这项研究确实限制了人类的运动潜能,但它也为超越这些潜能开辟了道路。现在科学家们知道我们的身体能承受多少,有可能有一天我们会找到扩展这些限制的方法。

随着2019年接近尾声,逆星正在回顾人类的25个惊人教训,以帮助最大化我们的潜力。这是# 8。有些是令人敬畏的,有些是提供实用的建议,有些是对未来的一瞥。请阅读原文。

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