宋智恩【叶酸吃到什么时候】叶酸要吃多久

时间:2020-11-25 12:26 来源:seo 作者:小可爱科技知识网 点击量:

宋智恩【叶酸吃到什么时候】叶酸要吃多久

  有不少的备孕妈妈知道要在怀孕前补充叶酸,可是不知道什么时候开始补叶酸,改吃多少,对于食用叶酸的注意事项还不是很了解。补叶酸需要在孕前3个月开始进行,一般服用叶酸片来补充叶酸,每天只需要服用一片即可,不可服用过量,在补充叶酸的时候也不能和维生素C一起服用。

  食用叶酸的注意事项包括以下三点:

  1、怀孕前三个月开始补叶酸

  在怀孕的头三个月,人体的神经管开始发育,神经细胞开始分裂,这个时候如果叶酸缺乏,神经管发育会不全,容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸,可使胎儿患神经管的危险减少50%~70%。宋智恩所以,妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸;怀孕早期,再服用三个月叶酸;到了孕晚期,根据情况,可适当服用叶酸。

  2、每日服用一小片

  现在市场上有两种叶酸剂型,一种是每片5毫克的剂型,另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型,每天服用一片就够了。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的,还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状,干扰锌的代谢,引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕,应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。

  3、叶酸不宜与维生素C同补

  叶酸在酸性环境中易被破坏,在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6,由于二者的稳定环境相抵触,吸收率都会受影响。鉴于此,二者服用时间最好间隔半个小时以上。

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