洪连城:小孩子吃什么菜好下饭

时间:2020-11-05 06:45 来源:seo 作者:小可爱科技知识网 点击量:

洪连城:小孩子吃什么菜好下饭

  人们现在不只追求吃饱,还追求吃好,家中的孩子的饮食也愈发变得挑剔。而孩子如果挑食,身体就不能摄取足够的营养物质,从而也会出现生病、长不高等情况,所以妈妈需要学会将普通食材变出更美妙的滋味。那么小孩子吃什么菜好下饭呢?

  1.蚝油双菇。这道菜需要用到两种菌类,也就是口蘑和香菇。而菌类的营养价值非常高,加上耗油的翻炒与烹制,味道也极其鲜美,不失为一道下饭的好菜。

  2.小炒肉。小炒肉中不光有肉类,还有青椒这样的蔬菜类食品。而肉和蔬菜正是孩子发育过程中必不可少的两种食材,将这两种食材混合,色香味美。

  3.宫爆三丁。这道菜中的三丁指得就是胡萝卜丁,黄瓜丁和肉丁,其中还可加入花生米以及豆腐等食材。肉丁可以让孩子身体变得强健,胡萝卜丁和黄瓜丁可以补充孩子身体所需的维生素,一举两得。

  4.排骨山药汤。这道汤品不会有任何一个小孩子会拒绝。汤品最大的好处就是非常养人,可以让孩子补充很多的营养。同时将山药这种孩子平时不喜欢的食材融入其中,让孩子觉得美味,从而不再挑食。

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