推荐几款好吃又有营养的粥让你每天的早晨都充满活力!

时间:2021-02-14 16:06 来源:seo 作者:小可爱科技知识网 点击量:

  一、鲜虾青菜粥

  原质料咱们用:大米一百克、青菜三颗、鲜虾十八只、盐适量、白胡椒适量、油几滴

  做法如下:

  1、起初咱们先把鲜虾的壳去掉,而且虾肠和虾线也要去掉,把青菜洗涤明净;

  2、然后咱们把大米洗涤明净之后,按1:10的比例把大米和水放入砂锅内中,先用大火把水烧开,烧开了之后就转成小火,咱们要记住一点即是咱们正在熬粥时期要时时地搅拌一下。

  3、比及粥熬到浓稠度差不众之后就可能了;

  4、随着咱们现正在锅里参与方才洗涤明净的青菜;

  5、然后再把虾仁放进去,放入适量的盐和白胡椒,搅拌一下就可能了

  二、蔬菜扇贝柱粥

  原质料咱们用:大米一百克、扇贝柱一百五十克、胡萝卜一根、玉米一根、干香菇五十克、西兰花八十克、姜少许、盐少许、料酒少许

  做法如下:

  1、起初咱们先把大米洗涤明净,然后咱们算比如例,把大米和水放进锅里,并正在内中参与几滴油,先用大火烧开,烧开了之后就换成小火来熬。

  2、随着正在咱们煲粥的时刻,咱们先把干香菇洗涤明净,并用刀切成片,玉米切成粒儿,胡萝卜把皮削掉之后也切成粒儿,然后用少量的料酒把扇贝柱搅拌一下,比及粥烧开了之后,还要煮十五分钟把握,比及大米煮到吐花了,就正在内中参与香菇;

  3、接着咱们就可能把玉米粒儿和胡萝卜粒儿放进去

  4、然后咱们把搅拌好了的扇贝柱也放进去,记得还要放入适量的姜丝,而且要一边煮一边搅拌。

  5、终末等咱们把粥熬到稠密水平适中的时刻,就正在内中参与西兰花和适量的盐,煮熟之后就可能了。

  三、京彩瘦肉粥

  原质料咱们用:大米一百五十克、京彩两只、瘦肉两百克、玉米淀粉两克、姜丝少许、盐五克、白胡椒少量、葱粒少量

  做法如下:

  1、起初咱们先把大米事先浸泡好,然后放正在锅内中,用大火烧开后,换成小火来煲一个小时把握。

  2、然后正在咱们煲粥的时刻,咱们就把京彩用刀切成块,瘦肉放正在碗里,正在内中参与盐、白胡椒、油和淀粉来腌制瘦肉,固然咱们正正在对食材举办管制,然则咱们不行把正在火上煲的粥给忘了,记得是不是要搅拌一下,比及粥煲成稠密状了就可能了。

  3、随着咱们正在锅里参与京彩以及适量的姜丝

  4、之后咱们就可能把方才腌制好了的瘦肉片加进去,并开到大火来煮,比及咱们把瘦肉煮熟了之后就差不众了。

  6终末咱们们正在锅里参与适量的盐、白胡椒和葱粒就可能了。

  四、香菇猪肝粥

  原质料咱们用:大米一百克、香菇三十克、猪肝一百五十克、姜丝、料酒、盐、生抽、淀粉、胡椒粉适量

  做法如下:

  1、起初咱们先把香菇洗涤明净,而且用水把它浸泡半小时推荐几款好吃又有营养的粥让你每天的早晨都充满活力!把握,同时也要把大米洗涤明净,并遵守1:10的比例把大米和水放进锅内中,用大火煮。

  2、随着咱们把猪肝用水浸泡一下,然后把血水去掉,并把猪肝用刀切成片,放正在碗里,正在内中参与料酒、盐、生抽和玉米淀粉,搅拌平均之后,腌制一下;

  3、把方才浸泡好了的香菇用刀切成片儿;

  4、随着咱们把方才切好的香菇参与锅内中,用大火烧开了之后转成中火来煮,煮到粥变得绵软了就可能了。

  5、终末咱们先把火调成大火,随着把猪肝片加进去,比及猪肝片变色了,撒上适量的葱粒和胡椒粉就可能了。

  五、花生猪骨粥

  原质料咱们用:大米一百二十克、猪骨五百克、花生一百克、盐适量

  做法如下:

  1、起初咱们先把煲粥的质料都打算好;

  2、然后咱们把猪骨头放进开水中焯,并把花生冲洗明净;

  3、随着咱们把把猪骨头、花生、大米和水一同放正在锅内中;

  4、咱们先开到大火把它们烧开了之后,转成中小火煲两个小时把握,比及粥变得稠密之后,参与适量的盐来调味就可能了。

  六、菜干陈肾粥

  原质料咱们用:大米一百二十克、菜干六十克、陈肾两个、姜十克、净水一升、花生油十毫升、盐适量、葱粒少许

  做法如下:

  1、起初咱们先把用来煲粥的菜干、陈肾和大米都打算好。

  2、然后咱们把菜干和陈肾都用热水来浸泡,比及泡软了之后,把菜干用刀切成段,陈肾用刀切成片。

  3、随着咱们把大米洗涤明净后,和一升的净水一同倒进锅内中。

  4、并把方才切好了的菜干段、陈肾片、姜丝和花生油一同放进锅内中

  5、咱们用电炖锅的煮粥性能,预定好时代,你思什么时刻吃都行。

  6、终末,等粥煲好了,咱们就可能参与盐来调味,并撒上葱粒。

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